Province de Luxembourg

Choix de région

Quels sont les symptômes du stress ?

​Au cours des 12 derniers mois, vous est-il arrivé …

  • de ressentir une grande fatigue à cause du stress de votre travail ?
  • d’avoir mal au dos à cause du stress de votre travail ?
  • d’avoir des troubles du sommeil dûs au stress du travail ?
  • d’avoir des difficultés à vous concentrer dûes au stress du travail ?

Ce sont quelques symptômes courants du stress au travail. Dans le cadre de notre enquête Thermomètre Solidaris, au cours des 12 derniers mois, trois quarts des personnes interrogées déclaraient s’être senties très fatiguées. Près de la moitié déclarait se sentir irritable, avoir des maux de dos, avoir des troubles du sommeil ou être en burn-out. Près de 40 % éprouvaient des difficultés relationnelles avec leurs enfants.  

Le stress ne se diagnostique pas aussi facilement qu’une otite ou une sinusite. C’est bien là toute sa complexité. De plus, les signaux d’alarme varient selon chacun(e). Toutefois, et à titre indicatif, voici une liste de troubles susceptibles de surgir lors d’un état de stress prolongé (toutes sources de stress confondues). On ressentira un seul ou plusieurs de ces effets, ou encore d’autres (cette liste n’est pas exhaustive) :

Les troubles du comportement :

  • Irritabilité : on s’énerve pour un rien, on se sent impatient
  • Difficulté de supporter les autres 
  • Anxiété
  • Repli sur soi
  • Perte de l’enthousiasme et de l’envie d’entreprendre
  • Sentiment que la difficulté est un obstacle
  • Crise de larmes
  • Peur de la nouveauté
  • Difficulté à prendre des décisions ou à assumer ses responsabilités 
  • Difficultés de concentration
  • Manque d’énergie pour faire face au quotidien
  • Oubli, pertes de mémoire
  • Perte du désir, rapports sexuels difficiles
  • Perte d’appétit
  • Utilisation d’alcool, d’excitants ou de tranquilisants

Les troubles physiques :

  • Maux de dos 
  • Fatigue, manque d’énergie
  • Eczéma
  • Eruptions cutanées qui apparaissent sans explication et se répètent
  • Maux de ventre, diarrhée, constipation
  • Maux de tête
  • Douleurs gastriques, ulcères
  • Rhumes, infections fréquentes
  • Troubles gynécologiques
  • Troubles cardio-vasculaires
  • Contractures et douleurs musculaires
  • Raideurs dans la nuque et les épaules
  • Sommeil perturbé : sensation de fatigue au réveil, difficulté à trouver le sommeil.

Les troubles émotionnels :

  • Avoir souvent peur
  • Se sentir déprimé
  • Se sentir frustré
  • Etre anormalement susceptible
  • Manquer de nuance
  • Se sentir seul
  • Se sentir impuissant.

Voir aussi